Tác hại của tia cực tím khi ra nắng mà không che chắn

Bạn đang tìm hiểu về tác hại của tia cực tím? Hãy tham khảo ngay bài viết chi tiết tại bep.edu.vn để hiểu rõ hơn và bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như gia đình một cách hiệu quả nhất.

Tác động nguy hiểm lên làn da

Tia UV là "kẻ thù số 1" của làn da, gây ra hàng loạt vấn đề từ nhẹ đến nặng:

• Cháy nắng cấp tính: Da đỏ rát, phồng rộp, đau nhức chỉ sau vài chục phút.
• Lão hóa sớm: Xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ, đốm nâu, nám sạm – đến 90% dấu hiệu lão hóa đến từ tia UV.
• Tăng sắc tố bất thường: Tàn nhang, nám da dày đặc hơn, khó điều trị.
• Ung thư da: Tổn thương DNA tế bào, dẫn đến ung thư biểu mô hoặc melanoma nguy hiểm tính mạng.

Những tổn thương nghiêm trọng cho đôi mắt

Mắt mỏng manh, dễ bị tia UV tấn công trực tiếp mà ít ai để ý:

• Viêm giác mạc ánh sáng: Cảm giác cộm xốn, chảy nước mắt như bỏng mắt.
• Đục thủy tinh thể: Tăng nguy cơ cao theo thời gian, có thể dẫn đến mù lòa.
• Thoái hóa điểm vàng: Ảnh hưởng thị lực trung tâm, khó đọc sách hoặc lái xe.
• Mộng thịt, ung thư mí mắt: Các bệnh mạn tính do tích lũy lâu dài.

Ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch & sức khỏe tổng thể 

Không chỉ dừng ở da và mắt, tia UV còn tác động toàn thân:

• Suy giảm miễn dịch tạm thời: Cơ thể dễ nhiễm trùng hơn trong 24-48 giờ sau tiếp xúc mạnh.
• Tăng nguy cơ bệnh lý khác: Kích hoạt herpes, giảm hiệu quả vaccine ở một số trường hợp.
• Tổn thương DNA tích lũy: Dần dần làm rối loạn chức năng tế bào toàn cơ thể.

Tại sao cần hành động bảo vệ ngay hôm nay? 

Chỉ số UV cao quanh năm, ngay cả trời râm hay qua cửa kính, tia UVA vẫn xuyên sâu. 

Không che chắn đồng nghĩa tự làm tổn thương cơ thể. May mắn là bạn hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách:

• Bôi kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ trở lên, thoa lại sau 2-3 giờ.
• Mặc áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm chống UV.
• Hạn chế ra nắng từ 10h-16h, tìm bóng râm khi có thể.

Hãy nhớ rằng, bảo vệ bản thân khỏi tia cực tím chính là đầu tư cho sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài. Ghé thăm Bàn ăn đẹp để tìm thêm nhiều mẹo chăm sóc sức khỏe và không gian sống tiện nghi nhé!