Tác hại lá vối bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe hàng ngày

Lá vối là thức uống quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc sử dụng sai cách, lá vối có thể gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Hiểu rõ mới dùng an toàn và hiệu quả.

Tác động tiêu cực của lá vối đến hệ tiêu hóa

Lá vối chứa nhiều hợp chất tốt cho cơ thể nhưng uống quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Một số biểu hiện như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu thường gặp ở những người nhạy cảm. Người có tiền sử viêm loét dạ dày nên hạn chế uống nước lá vối vào buổi sáng khi đói. 

Khám phá ngay: Những tác hại của Omega 3 bạn cần biết để bảo vệ cơ thể

Ảnh hưởng của lá vối đến thận và gan

Dùng lá vối liên tục với liều lượng cao có thể tăng gánh nặng cho thận và gan. Một số nghiên cứu ghi nhận nếu uống nhiều trong thời gian dài, cơ thể có thể xuất hiện mệt mỏi, vàng da hoặc men gan tăng nhẹ.

Người bị bệnh thận mạn tính hoặc gan yếu cần đặc biệt lưu ý, không nên dùng thay nước lọc thường xuyên. 

Tác hại lá vối với các đối tượng đặc biệt

Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hoặc người đang dùng thuốc điều trị bệnh mạn tính cần thận trọng.

Lá vối có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc hạ đường huyết hoặc lợi tiểu, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây tác dụng phụ không mong muốn. Trẻ em dưới 5 tuổi nên hạn chế uống nước lá vối vì hệ tiêu hóa còn non nớt.

Khám phá ngay: Tác hại của Omega-6 đối với sức khỏe khi cơ thể dư thừa

Kinh nghiệm sử dụng lá vối an toàn

Người dùng nên uống nước lá vối với liều lượng vừa phải, từ 1–2 cốc mỗi ngày. Nên pha loãng, không uống đặc quá, và tránh uống khi đói.

Kết hợp lá vối với chế độ ăn cân bằng và theo dõi cơ thể để phát hiện sớm các biểu hiện bất thường.

Ngoài ra, nên chọn lá vối khô, sạch, không phun thuốc trừ sâu để đảm bảo an toàn. 

Nhận biết tác hại lá vối giúp bạn sử dụng đúng cách, tránh rủi ro cho sức khỏe. Uống hợp lý lá vối sẽ mang lại lợi ích, vừa thanh lọc cơ thể vừa bảo vệ các cơ quan quan trọng.

Khám phá ngay: Tác hại rau má bạn cần biết để sử dụng an toàn cho sức khỏe